STEINER's - Einfach Lower Carb!

Ideal für Figurbewusste, Sportler, Diabetiker und Anhänger der...

TAG 7 Abendessen-Rezept: Fruchtige Pastinakensuppe

Zum Abschluss der Budwig-Woche gibt es noch einmal ein ganz besonderes...

TAG 7 - Mittagessen-Rezept: Gemüsenudeln mit Tomatenpesto

Kurzurlaub in der Mittagspause: genieße die frischen Zutaten und...

TAG 6 - Abendessen-Rezept: Kohlrabi-Hirsesuppe mit Frühlingspesto

Eine warme, nahrhafte Suppe am Abend ist ideal, um den stressigen...

TAG 6 - Mittagessen-Rezept: Hirsesalat mit marinierten Champignons

Hirse ist ein leichtverdauliches Getreide, daher ist es bestens...

TAG 5 - Abendessen-Rezept: Cremechampignon-Spaghetti mit Dip

Nach einem anstrengenden Tag ist dieses Gericht nicht nur für den...

TAG 5 - Mittagessen-Rezept: Frühlingssalat mit Gemüsestiften

Diesen Salat kannst du vorbereiten und mit zur Arbeit nehmen. Er gibt...

TAG 4 - Abendessen- Rezept: Knusprige Kartoffelspalten mit Dip

Die Kartoffelspalten schmecken zum Niederknien und machen...

TAG 4 - Mittagessen-Rezept: Veganer Kartoffelsalat mit Leinöl-Dressing

Dieses Gericht kannst du wunderbar am Vorabend vorbereiten und zur...

TAG 3 - Abendessen- Rezept: Kartoffel-Gemüse-Omelett mit pikantem Dip

Koche die Kartoffeln am Besten Mittags schon vor, dann brauchst du...

TAG 3 - Mittagessen-Rezept: Körniger Hüttenkäsesalat mit Kräuterdressing

Dieses Gericht eignet auch sich hervorragend zum Mitnehmen ins Büro,...

TAG 2 - Schnelles Feierabend-Rezept: Hüttenkäsetaler mit Süßkartoffel-stampf

Hüttenkäse mal anders! Als warme Variante für den Abend ist dieses...

TAG 2 - Frühstück: Budwig Creme; Mittagessen-Rezept: Kalte Gurkensuppe mit Dinkel-Quark-Brötchen

Die kalte Gurkensuppe wirkt belebend und erfrischend zugleich. Dank...

TAG 1 - Starte dein Steiner Prinzip-Programm mit der Dr. Budwig-Öl-Eiweißkost-Woche

7-Tage-Plan mit schmackhaften, abwechslungsreichen Rezepten zum...

Rezept: Kohlrabi-Zucchini-Gratin mit Seelachs

Low Carb, Vitamin- und Eiweißreich, gute Fette. Ein Gericht, das...

Aromatischer Bärlauch stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern hilft bei Verdauungsproblemen

Bärlauch verbindet Gesundheit mit kulinarischem Genuss. Wir haben zwei...

Wie die wohlriechende Tasse Kaffee beim Abnehmen hilft

Kaffee pur als willkommene Unterstützung auf dem Weg zur Wunschfigur ...

Typ 2-Diabetikerin Heidrun hat sagenhafte 66 kg abgenommen- heute verrät sie ihr Lieblingsrezept

Vor drei Jahren entdeckte Heidrun das Steiner Prinzip und ihre...

Resistente Stärke: Kartoffeln richtig zubereitet - perfekt zum Abnehmen und für Diabetiker

Leckeres Rezept zum Nachkochen: Uromas Kartoffel(Erdäpfel)gulasch mit...

Die gute alte Zwetschke regt die Verdauung an und unterstützt uns beim Abnehmen

Frisch vom Baum, blau und süß schmeckt sie uns am Besten!

Puh, so eine Hitze! Da kühlen wir uns gerne ab und schwimmen uns fit und schlank

Muskelaufbau und Fettabbau im Wasser – das macht Spaß!

Der Sommer verwöhnt uns reichlich mit frischem Obst, unsere Lieblinge sind die Schlankmacher-Himbeeren!

Das süße und doch kalorienarme Früchtchen lieben alle, die gerne...

Gesundheit aus dem eigenen Garten – Erntezeit für die prächtige Königskerze!

Husten hat keine Chance bei den Steiners: wir halten uns fit und...

DER Fatburner schlechthin - die Krautsuppe! Unser Rezept zum Nachkochen

Schnell zubereitet, köstlich und kalorienarm, ideal zum Abnehmen

Perfektes Heimkino mit Popcorn ohne Fett aus dem Philips Airfryer

Probier‘ doch mal salziges Popcorn, das enthält wesentlich weniger...

Lachs mit mediterranem Gemüse - das ideale Abendessen zum Abnehmen

Natürliches Eiweiß am Abend hilft dir beim Abnehmen, da der Körper...

Heute ist „Tag der Erde“: Familie Steiner baut Kartoffeln/Erdäpfel an

Am internationalen Aktionstag sollte jeder mit gutem Beispiel voran...

Das Smartphone macht unsere Kinder dumm und dick!

Ist diese These begründet oder doch nur Panikmache? Wie machen wir...

Endlich Frühling! Die Natur erwacht, aber du fühlst dich alles andere als fit

Was tun gegen die Frühjahrsmüdigkeit? Bewegung, Wasser trinken und...

Gedanken zum Weltgesundheitstag: gehe fit, fröhlich und gesund durchs Leben!

Der Feiertagsspeck muss weg! Das schöne Wetter lockt uns wieder raus...

Jedes 7. Kind ist zu dick! Hauptursache: unsere Kinder bewegen sich zu wenig

Laut einer aktuellen Studie des Robert Koch-Institutes zur Gesundheit...

Gedanken zum heutigen „Tag des Faulenzens“: Durch Entspannung zum Wohlfühl-Ich

Entschleunigung, Entspannung, Bewegung, alles, was dir Spaß macht und...

Rotkraut, die Vitaminbombe unter den Wintergemüsen hat Saison

Rezeptvorschlag: bunter Rotkrautsalat - einfach und schnell...

Muskelaufbau im Schlaf und dabei auch noch abnehmen! Die Dauer der Nachtruhe bestimmt, ob du dich schlank schläfst

Gedanken zum "Welttag des Schlafes": wie viele Stunden brauchen wir...

Dein Alltags-Kalorien-Killer Nr. 1: Treppensteigen, wann und wo immer es geht!

Verbessert die Fitness – verringert Körpergewicht und Hüftumfang. Mit...

Fit sein, schlank werden und Tee trinken! Entschlacken nach dem Steiner Prinzip

Jede Ernährungsumstellung sollte durch ausreichend Flüssigkeit...

Der Frühling naht und wir werken und putzen uns die Fettpolster weg! Hausarbeit macht fit und verbrennt genauso viele Kalorien wie eine Stunde Joggen!

Keine Lust auf ein Workout? Dann streich doch wieder mal die Wände!

Körniger Frischkäse im Handumdrehen selbstgemacht- Er hat wenig Kalorien, dafür viel Eiweiß und Kalzium!

Frischkäse¬, auch Cottage Cheese, Hütten- oder Löffelkäse genannt...

Topinambur- Das gesunde Schlankmacher-Gemüse, auch Diabetiker-Kartoffel genannt

Rezeptidee: Low Carb-Topinambur Suppe mit Pinienkernen - macht...

Fit und gesund durch die kalte Jahreszeit. Kochen mit der winterlichen Vitaminbombe Rote Rübe

Heute sehen wir rot! Rezept zum Nachkochen: Rote-Rüben-Curry.

Happy Valentine's Day! Ein Hoch auf die Liebe!

Wie wär's mit einem gemeinsamen Powerwalk statt Pralinen zum Tag der...

Alles Walzer! Verbrenne tänzerisch Kalorien. Tanze dich fit! Spielend abnehmen mit hohem Spaßfaktor.

Tanzen trainiert das Gehirn, verbessert den Orientierungssinn, erhöht...

Aschermittwoch: Beginn der Fastenzeit - ein guter Zeitpunkt zum Abnehmen.

Fisch in der Fastenzeit ist ein idealer Helfer für einen fitten...

Bewegung im Alltag - es muss nicht immer Sport sein !

Bewegung im Alltag: 10.000 Schritte täglich wirken sich effektiv auf...

Fit mit Kids - Spiel, Sport und Spaß mit der ganzen Familie

Wie Du wertvolle Zeit mit Deinen Kindern verbringen kannst.

Mandel-Schoko-Creme- die gesunde Alternative zum industriellen Haselnuss-Brotaufstrich

Einfach zuzubereiten - mit Zuckeraustauschstoffen- Genuss ohne Reue!

Ingwer – die Heilpflanze des Jahres 2018

Gesunde und schnelle Küche: unsere Karotten-Kartoffel-Ingwer-Suppe.

Schnelles Abendessen: Marinierte Hähnchenspieße auf gegartem Vogerl-/Feldsalat

In nur 20 Minuten zubereitet- Dieses und viele weitere schnelle...

Kennt ihr schon unseren You Tube-Kanal?

Wir haben neue Videos online gestellt!

Effektive Rückenübungen gegen „Isch hab‘ Rücken“

Rückenschmerzen den Kampf ansagen

Frische Basilikum-Pesto-Spaghetti

Basilikum schmeckt nicht nur lecker, sondern ist auch gesund.

Eltern haben Schlüsselfunktion bei Bewegung und Ernährung ihrer Kinder

Klettern, rennen, toben, statt sitzen, naschen, glotzen. Gemeinsam...