Eltern haben Schlüsselfunktion bei Bewegung und Ernährung ihrer Kinder

Klettern, rennen, toben, statt sitzen, naschen, glotzen. Gemeinsam macht das doppelt Spaß und hält Jung und Alt fit!

Kinder brauchen Bewegung!

Kinder kopieren unser Ess- und Bewegungsverhalten. Daher ist es so wichtig, dass wir Eltern unseren Kindern eine gesunde Lebensweise vorleben. Kleinkinder, die Fettiges, Salziges und Süßes von den Eltern aufgetischt bekommen, laufen nicht nur Gefahr an Fettsucht zu erkranken, sie werden diese Ernährungsweise auch im Erwachsenenalter beibehalten und ein Leben lang mit Übergewicht zu kämpfen haben. Natürlich ist es bequemer ein Kind mit Süßigkeiten vor den Fernseher zu setzen oder vor die Spielkonsole. Aber Kinder brauchen Bewegung! 

Kinder sollten sich mindestens 60 Minuten täglich bewegen

Regelmäßige Bewegung ist lebensnotwendig für die gesunde Entwicklung unserer Kinder, denn dadurch werden nicht nur Muskeln und Knochen gestärkt. „Bewegte“ Kinder sind ausgeglichener und oft sogar schlauer! Kinder sollten sich mindestens 60 Minuten täglich bewegen. Leider sieht die Realität anders aus: Bewegung findet nur 20 Minuten pro Tag statt. So verwundert es nicht, dass Kinder einerseits immer dicker und andrerseits auch immer ungeschickter werden. Also, raus mit uns und den Kindern in die Natur. Es gilt als erwiesen, dass Kinder, die sich täglich im Freien bewegen, seltener krank sind. Außerdem: Klettern, rennen und toben macht auch uns Spaß!

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