Das STEINER Prinzip
Von Olympiasieger und Weltmeister Matthias Steiner und Moderatorin und Journalistin Inge Steiner
Egal, ob du das Flachländer-, Bergsteiger- oder Alpinist-Programm buchst: Jede Woche bekommst du drei neue Trainings-Videos und ein neues Ernährungs-Video.
Das Steiner Prinzip verhilft Dir In 12 Wochen zum Wohlfühl-Ich – Ohne Diät und ohne Hungern.
Das Programm ist für jeden geeignet. Für Bewegungsmuffel, aber auch für fittere Typen, die ihren Körper weiter definieren möchten. Je nach körperlicher Verfassung bekommst Du Deine auf Dich zugeschnittenen Übungen, die sich Woche für Woche steigern.
Matthias und Inge begleiten Dich über 12 Wochen lang und geben Dir wertvolle Tipps. Sie trainieren und kochen mit Dir und motivieren Dich, Dein gestecktes Ziel zu erreichen.
Die Programme
Wie fit bist Du?
Flachländer
FÜR ANFÄNGER: Der Sportmuffel, der sich langsam an Bewegung herantasten will.
Bergsteiger
FÜR TRAINIERTE: Sportlicher Typ, der lästiges Bauchfett los werden möchte.
Alpinist
FÜR SPORTLER: Körper definieren und Muskeln aufbauen
Abnehmtagebuch
Wenn Du primär abnehmen möchtest, dann solltest Du die Tipps im Video berücksichtigen. Setze Dir ein emotionales Ziel und führe ein Abnehm-Tagebuch. Am besten noch bevor Du mit dem Programm beginnst. Schreibe eine Woche lang auf, was Du isst und trinkst und wie viel Du Dich bewegst. Einfach Abnehm-Tagebuch herunterladen und loslegen.
Die 11 STEINER Prinzipien
Verbrenne mehr, als Du zu Dir nimmst!
Trainiere Ausdauer UND Kraft!
Finger weg von Diäten!
Hungere nie – iss regelmäßig!
Werde wieder Kind und bring Bewegung in Deinen Alltag!
Lern die Nahrungsmittel kennen, damit Du weißt, wann Du was essen kannst!
Insulin stoppt die Fettverbrennung!
Ein konstanter Blutzuckerspiegel hilft beim Abnehmen!
Essen und Trinken ist Genuss, wenn die Qualität stimmt!
