Flachländer Online-Fitness Kurs
Online-Fitness Kurs für Anfänger, die ihr Gewicht mit effektiven Übungen und Tipps zur gesunden Ernährung dauerhaft reduzieren wollen.
Du möchtest abnehmen und dich wieder fitter fühlen, hast aber noch nie oder schon lange keinen Sport mehr gemacht? Du traust dich nicht ins Fitnessstudio, weil du Angst vor den Blicken der anderen hast, oder der Weg dorthin ist dir zu weit? Du bist Mama und hast überhaupt keine Zeit fürs Fitnessstudio oder bewegst dich im Alltag nur so viel wie nötig - vielleicht raffst Du Dich am Wochenende gerade einmal zu einem kurzen Spaziergang auf?
Der Online-Fitness Kurs FLACHLÄNDER ist optimal für Anfänger mit Übungen für den Muskelaufbau, für mehr Beweglichkeit und Körperstraffung. Dieser Online-Kurs kann Dir helfen dauerhaft Gewicht zu reduzieren. Tipps für gesunde Ernährung und ganz viel Motivation gibt es obendrauf.
Die Resultate der Online-Fitness Kurse sind abhängig von den jeweiligen Personen. Trainings- und Abnehmerfolge basieren auf der konsequenten Durchführung unserer Trainings-Videos und der Umsetzung von Ernährungs-Tipps und hängen auch damit zusammen, wie viel Du Dich im Alltag bewegst. Gerne unterstützen wir dich auf deinem Weg!
Dein Online-Fitness Kurs beinhaltet:
Jede Woche bekommst Du drei neue Trainings-Videos für den Muskelaufbau, mehr Beweglichkeit und Körperstraffung sowie ein neues Ernährungs-Video mit gesunden Rezepten für eine bewusste Ernährung zur dauerhaften Gewichtsreduktion.
Online-Fitness Trainings-Videos
Hier ein Trainings-Video aus der 2. Woche vom FLACHLÄNDER Online-Fitness-Kurs für Anfänger. Einfache und effektive Fitness-Übungen für zuhause und unterwegs mit genauen Anweisungen vom Olympiasieger.
Online-Kurs Ernährungs-Videos
In insgesamt 12 Ernährungs-Videos klären wir Dich über Ernährungsmythen auf und zeigen Dir, welch tolle, leckere Lebensmittel Du bedenkenlos essen kannst, um dauerhaft Dein Gewicht zu reduzieren und zu halten.
Gesunde Ernährung: Tolle Rezepte
Gesunde Ernährung ist ein wesentlicher Erfolgsfaktor auf Deinem Weg zum Wohlfühl-Ich. Viele leckere Rezepte, wie z.B. das Beeren-Hüttenkäse-Müsli bekommst Du bei diesem Online-Fitness-Kurs gratis dazu.
Online fit in 12 Wochen
Dieser Kurs beinhaltet 12 aufeinanderfolgende Wochen mit Trainings-Videos für den Muskelaufbau und für mehr Beweglichkeit PLUS Ernährungs-Tipps zum Abnehmen ohne hungern.
Einfach sofort loslegen
Du kannst sofort loslegen und bekommst effektive und gut erklärte Fitness-Übungen als Videos in Mitmach-Länge. Einfach bequeme Kleidung anziehen und starten.
Trainieren wann und wo Du willst
Ob zu Hause, im Büro, im Hotel oder im Park - Du kannst überall trainieren! Deine Übungs-Videos und individuellen Statistiken stehen Dir mit Deinem Login überall online zur Verfügung.
Gemeinsam mit Matthias und Inge
Matthias und Inge führen Dich Schritt für Schritt durch die Übungen. Pro Woche werden 3 Fitness-Videos freigeschaltet, wo Inge mit Dir trainiert und Matthias die Anleitungen gibt.
Ernährungs-Tipps & Fitness-Rezepte
Passend zu Deinem Training erhältst Du wöchentliche Videos mit Ernährungs-Tipps, wie Du ohne Diät dauerhaft abnehmen und Dein Gewicht halten kannst. Dazu leckere Fitness-Rezepte, die einfach und schnell zu kochen sind.
Vier Wochen Online-Fitness gratis
Deine Kurs-Inhalte und Statistiken stehen nach den 12 Wochen weitere vier Wochen für Dich bereit. Auch wenn Du mal krank bist oder Urlaub machst, kannst Du den Kurs voll für Dich nutzen.