Alpinist: Online-Fitness Programm

Fitness-Programm für Sportler/ sportlich Ambitionierte, die ihren Körper weiter definieren und Muskeln aufbauen möchten.

Du treibst gerne und viel Sport. Du möchtest neben Ausdauer auch Deine Kraft trainieren und Deine Muskeln definieren. Dann bist Du hier beim Alpinisten-Programm genau richtig! Matthias zeigt Übungen aus dem Gewichtheben, wie zum Beispiel eine Tiefkniebeuge. Aber auch das Kreuzheben. Diese Übungen werden häufig falsch vermittelt. Hier bekommst du vom Olympiasieger und ehemals stärksten Mann der Welt die richtige Technik gezeigt. Aber auch die einbeinige Kniebeuge oder der einarmige Liegestütz gehören zum Programm- Sicherlich hast du dich schon viel mit Ernährung beschäftigt, denn eine bewusste Ernährung hilft beim Regenerieren des Körpers. Wir sind uns aber sicher, dass unsere Ernährungsvideos auch dir noch Neues vermitteln können.

Mit dem Alpinisten-Programm wirst du in nur 12 Wochen deinen Sixpack formen und anschließend rundum fit sein!

Das bekommst Du:

Jede Woche bekommst du 3 Trainings-Videos mit Matthias und 1 Ernährungs-Video, in dem Inge und Matthias Ernährungsmythen aufdecken und Dir Tipps geben. Dazu Kochrezepte von tollen Gerichten, die schnell und einfach zuzubereiten sind.

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Online-Trainings-Videos

Gezielter Muskelaufbau in 12 Wochen mit Bodyweight-Training vom Olympiasieger. Hier ein Video aus Woche 2 mit noch einfachen Fitness-Übungen, die Woche für Woche schwieriger werden. Matthias vermittelt die perfekte Trainings-Technik.

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Ernährungs-Videos

Wieviel Eiweiß benötigt ein Sportler? Sind Eiweiß-Shakes sinnvoll? Wie sieht es mit Kohlenhydrat-Shakes aus? Warum ist ein möglichst konstanter Blutzuckerspiegel wichtig? In 12 Videos wird Dir vermittelt, welches Essen Dich fit macht.

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Tolle Rezepte

Online-Fitness Rezeptideen für gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung ist ein wesentlicher Erfolgsfaktor. Sie hilft Dir beim Regenerieren deines Körpers. Viele leckere Rezepte, wie z.B. das Beeren-Hüttenkäse-Müsli bekommst Du bei unserem Online-Fitness-Programm gratis dazu.

Alpinist

3-Monats-Paket



Neujahrsangebot statt 79,-€

nur 63.20 €

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12 Wochen Fitness-Programm

Dieser Kurs beinhaltet 12 aufeinanderfolgende Wochen mit Trainings-Videos für den gezielten Muskelaufbau PLUS Ernährungs-Tipps für einen fitten Körper.

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Sofort zum Mitmachen

Du kannst sofort loslegen und bekommst effektive und gut erklärte Fitness-Übungen als Videos. Dafür brauchst Du kein Fitnessstudio

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Training wann & wo du willst

Ob zu Hause, im Büro, im Hotel oder im Park - Du kannst überall trainieren! Deine Übungs-Videos und individuellen Statistiken stehen Dir mit Deinem Login überall online zur Verfügung.

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Gemeinsames Training mit dem Olympiasieger

Pro Woche werden 3 Fitness-Videos freigeschaltet, wo Matthias mit Dir trainiert und Dir sagt, worauf Du bei den Übungen zu achten hast.

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Ernährungs-Tipps & Fitness-Rezepte

Passend zu Deinem Training erhältst Du wöchentliche Videos mit Ernährungs-Tipps, die Deine körperliche und geistige Fitness steigern . Dazu leckere Fitness-Rezepte, die einfach und schnell zu kochen sind.

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Vier Wochen Online-Fitness gratis

Damit Du dein Fitness-Programm auf jeden Fall komplett absovieren kannst, steht es Dir 4 weitere Wochen GRATIS zur Verfügung. Macht also nichts, wenn Du krank wirst oder in den Urlaub fährst.