Egal, ob Du das Flachländer-, Bergsteiger- oder Alpinist-Fitness und -Ernährungsprogramm buchst: Jede Woche bekommst Du 3 Trainings-Videos, damit Du 3x die Woche für ca. 20 Minuten trainieren kannst und 1 ausführliches Ernährungs-Video, in dem wir jede Woche ein anderes Thema vorstellen: Eiweiße, Kohlenhydrate, Fette, Zucker/Zuckerersatzstoffe und vieles mehr.
Das sind pro Programm insgesamt 36 Sport-Videos und 12 Ernährungs-Filme in 12 Wochen.
Aufeinander abgestimmtes Konzept mit den Komponenten Körpergewichts-Training, Ernährung und Motivation.
Einfach & verständlich. Wenig Aufwand. Sofort loslegen. Du brauchst weder Sportschuhe noch Sportklamotten. Bequeme Kleidung reicht.
Du kannst zu Hause, im Büro, im Hotel, im Park, im Urlaub, einfach überall trainieren. Die Videos mit den Körpergewichtsübungen sind in echter Mit-Mach-Länge.
Das Programm steht dir 4 weitere Wochen zur Verfügung, damit Du genug Zeit hast, um eine Erkrankung oder Urlaubszeiten zu kompensieren!
Die Videos werden Wochenweise frei geschaltet, damit du immer weißt, in welcher Woche du gerade bist.
Matthias und Inge geben Dir sowohl beim Training als auch bei der Ernährung viel Tipps. Inklusive einfacher und leckerer Rezepte.
Gymnastikmatte im Wohnzimmer genügt und Hilfsmittel, die in jedem Haushalt zu finden sind, wie Wasserflaschen, Besenstange, Buch.
Das Wissen über Ernährung und Bewegung, dass wir Dir vermitteln, wird nachhaltig Dein Leben verändern.
Wie fit bist Du?
FÜR ANFÄNGER: Der Sportmuffel, der sich langsam an Bewegung herantasten will.
FÜR TRAINIERTE: Sportlicher Typ, der lästiges Bauchfett los werden möchte.
FÜR SPORTLER: Körper definieren und Muskeln aufbauen
Wird das Programm SOFORT freigeschaltet?
Nein, wenn du mit PayPal bezahlst, wird das Programm innerhalb eines Werktages freigeschaltet. Bezahlst du per Vorkasse kann dies 2-3 Werktage dauern, da das Geld erst auf unserem Konto eingehen muss, bevor wir freischalten können.
Was mache ich wenn ich das falsche Programm gewählt habe?
Wenn du feststellst, Flachländer ist dir zu einfach oder Bergsteiger, Alpinist zu schwer, dann kannst du uns innerhalb der ersten beiden Wochen eine Email schreiben (info@steinerprinzip.com). Wir wechseln dich dann schnell und unkompliziert in ein anderes Programm.
Was mache ich wenn ich krank werde oder Urlaub habe?
Wenn du krank bist, pausierst du einfach. Das Programm ist insgesamt 4 Monate freigeschaltet, Dir bleibt also genügend Zeit.
Weitere FAQ