Die Steiner Prinzip Bücher

Unsere Bücher sind optimale Alltagsbegleiter zu den Themen Ernährung, Bewegung und Wohlfühlen!

Das Steiner Prinzip -

Vom Schwergewicht zum Wohlfühl-Ich

Das Steiner Prinzip - Der Bestseller von Matthias Steiner. Im Buch beschreibt Matthias, wie er es geschafft hat 45 Kilogramm Körpergewicht abzunehmen, ohne dubiose Diäten oder Tabletten. Dies ist ihm gelungen, obwohl er Diabetiker ist. Das Wichtigste für ihn: die Motivation hochhalten, Ziele setzen, den eigenen Körper kennen lernen. 

Das Steiner Prinzip ist das Prinzip nach dem Matthias abgenommen hat. Es ist eine Kombination aus Ernährung und Bewegung, mit der man dauerhaft sein Gewicht reduzieren kann. Dass dem so ist, beweißt Matthias Steiner. Er hält sein Wunschgewicht seit Jahren und das problemlos. Beim Steiner Prinzip geht es nicht um das Zählen von Kalorien oder um Enthaltsamkeit, sondern vor allem um einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper, um Lebensfreude und Ausstrahlung. Ein Buch, das Lust macht, bewusster und gesünder zu leben. 

Das Steiner Prinzip

Dein 12-Woche-Plan

Dieses Buch ist die ideale Ergänzung zum 12-Wochen-Online-Programm. Alle Übungen, die du in diesen 12 Wochen kennengelernt hast, werden hier noch einmal bildlich dargestellt und beschrieben. Das Besondere am Buch ist, dass hier alle drei Fitness-Programme zu finden sind. Außerdem haben wir für dich alle wichtigen Informationen für ein bewusstes Essverhalten und ein gesundes Leben zusammengefasst. Es beinhaltet viele der Rezepte, die du auch schon beim Online-Programm kennengelernt hast. 

Wer genug Eigeninitiative mitbringt und keine extra Motivation und Kontrolle braucht, der kann natürlich auch nur mithilfe des Buches sein Abnehm-  oder Fitness-Ziel erreichen. Drei Fitness-Programme mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht stehen zur Verfügung. Anfänger (Flachländer), Fortgeschrittene (Bergsteiger), Sportler (Alpinist). Pro Woche gibt es 3 Trainingseinheiten à 20 Minuten  Zudem wird intensiv auf die Ernährung eingegangen es werden "gute" und "schlechte" Lebensmittel vorgestellt. Der Rezeptteil bietet einfache Gerichte mit max. 30 Minuten Zubereitungsdauer.