11 Steiner Prinzipien

Mit den folgenden 11 Steiner Prinzipien hat es Matthias geschafft spielerisch 45 Kilo abzunehmen

STEINER PRINZIP 1:
Verbrenne mehr, als du zu dir nimmst!
STEINER PRINZIP 2:
Trainiere Ausdauer UND Kraft!
STEINER PRINZIP 3:
Finger weg von Diäten!
STEINER PRINZIP 4:
Hungere nie – iss regelmäßig! 
STEINER PRINZIP 5:
Werde wieder Kind und bring Bewegung in deinen Alltag!
STEINER PRINZIP 6:
Lern die Nahrungsmittel kennen, damit du weißt, wann du was essen kannst!
STEINER PRINZIP 7:
Insulin stoppt die Fettverbrennung!
STEINER PRINZIP 8:
Ein konstanter Blutzuckerspiegel hilft beim Abnehmen!
STEINER PRINZIP 9:
Essen und Trinken ist Genuss, wenn die Qualität stimmt!
STEINER PRINZIP 10:
Regelmäßiges Essen hilft dir beim Abnehmen!
STEINER PRINZIP 11:
FETT macht dich nicht direkt dick, aber (vor allem) in Verbindung mit ZUCKER!

Kampfgewicht von 150kg

Wohlfühl-Gewicht von 105kg